Kim Kardashian: ความลับของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ
Kim Kardashian: ความลับของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ
- 1 Kim Kardashian: ความลับของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ
- 2 Kim Kardashian เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการควบคุมอาหารและระเบียบวินัยที่เคร่งครัดในเรื่องอาหาร เธอทานอาหารแบบคีโตเจนิค ซึ่งเน้นไปที่ไขมันดี โปรตีน และผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ เธอหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารหวาน ซึ่งช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ผอมเพรียวและกระชับ
- 3 การฝึกที่เข้มข้น
- 4 การรักษาความงาม
- 5 ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ
- 6 การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
- 7 Kim Kardashian: ความลับของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ
Kim Kardashian เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการควบคุมอาหารและระเบียบวินัยที่เคร่งครัดในเรื่องอาหาร เธอทานอาหารแบบคีโตเจนิค ซึ่งเน้นไปที่ไขมันดี โปรตีน และผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ เธอหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารหวาน ซึ่งช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ผอมเพรียวและกระชับ
อาหารที่เข้มงวด
การฝึกที่เข้มข้น
เพื่อให้ได้ร่างกายที่กระชับและมีกล้ามเนื้อ Kim Kardashian ฝึกฝนอย่างเข้มข้นหลายครั้งต่อสัปดาห์ เธอออกกำลังกายหลายประเภท รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และโยคะ เธอทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้แน่ใจว่าเธอใช้เทคนิคที่ถูกต้องและเพื่อเปลี่ยนสูตรการฝึกของเธอ
ใส่รูปภาพของ Kim Kardashian กำลังออกกำลังกายด้วยแอตทริบิวต์ ALT “Kim Kardashian ฝึกฝนอย่างหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอ”
การรักษาความงาม
แม้ว่าคิม คาร์เดเชียนจะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและฝึกฝนอย่างหนัก แต่เธอก็หันมาใช้ทรีตเมนต์เพื่อความงามเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ เธอเข้ารับการรักษารูปร่าง เช่น การดูดไขมันและการสลายไขมันด้วยความเย็น (Cryo lipolysis) ตลอดจนการบำบัดเพื่อฟื้นฟูผิว เช่น การตัดไมโครนีดลิ่ง (microneedling) และการลอกผิวด้วยสารเคมี
แทรกรูปภาพของ Kim Kardashian ที่กำลังทำทรีตเมนต์เพื่อความงามด้วยแอตทริบิวต์ ALT “Kim Kardashian ปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอกของเธอด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงาม”
ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ
คิม คาร์เดเชียนยังให้ความสำคัญกับการให้น้ำเพื่อรักษารูปร่างที่เพรียวบางและกระชับของเธอ เธอดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกายและช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย
การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
การนอนหลับก็มีความสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของ Kim Kardashian เธอต้องนอนให้เพียงพอในแต่ละคืนเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ส่งผลต่อน้ำหนักและรูปร่างหน้าตาอีกด้วย
Kim Kardashian: ความลับของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ
href=”https://teles-relay.com/2023/01/01/kim-kardashian-depuis-son-divorce-elle-a-commence-a-boire-de-lalcool/”>คิม คาร์ดาเชียน เป็นที่รู้จักจาก เคร่งครัดในเรื่องอาหารการกิน เธอทานอาหารแบบคีโตเจนิค ซึ่งเน้นไปที่ไขมันดี โปรตีน และผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ เธอหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารหวาน ซึ่งช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ผอมเพรียวและกระชับ
อาหารที่เข้มงวด
เพื่อให้ได้ร่างกายที่กระชับและมีกล้ามเนื้อ Kim Kardashian ฝึกฝนอย่างเข้มข้นหลายครั้งต่อสัปดาห์ เธอออกกำลังกายหลายประเภท รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และโยคะ เธอทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้แน่ใจว่าเธอใช้เทคนิคที่ถูกต้องและเพื่อเปลี่ยนสูตรการฝึกของเธอ
แม้ว่าคิม คาร์เดเชียนจะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและฝึกฝนอย่างหนัก แต่เธอก็หันมาใช้ทรีตเมนต์เพื่อความงามเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ เธอเข้ารับการรักษารูปร่าง เช่น การดูดไขมันและการสลายไขมันด้วยความเย็น (Cryo lipolysis) ตลอดจนการบำบัดเพื่อฟื้นฟูผิว เช่น การตัดไมโครนีดลิ่ง (microneedling) และการลอกผิวด้วยสารเคมี
Kim Kardashian เข้ารับการรักษาด้านความงาม …Kim Kardashian ปรับปรุงรูปลักษณ์ทางกายภาพของเธอด้วยการรักษาด้านความงาม »
คิม คาร์เดเชียนยังให้ความสำคัญกับการให้น้ำเพื่อรักษารูปร่างที่เพรียวบางและกระชับของเธอ เธอดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกายและช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย
href=”https://www.purebreak.com/news/kim-kardashian-devoile-une-nouvelle-photo-de-bebe-chicago-trop-cute-avec-son-frere-saint/150433″>
การนอนหลับก็มีความสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของ Kim Kardashian เธอต้องนอนให้เพียงพอในแต่ละคืนเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ส่งผลต่อน้ำหนักและรูปร่างหน้าตาอีกด้วย